Ciekawe

Sport dla każdego

Każdy lekarz, dietetyk czy inny specjalista potwierdzi, że podstawą zdrowego stylu życia jest uprawianie aktywności fizycznej. Oczywiście, dotyczy to osób zdrowych – niektóre choroby niestety wykluczają takie możliwości. Jeśli jednak lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań ku temu, żebyśmy się poruszali, a nawet wręcz przeciwnie – zaleca to, nie mamy żadnej sensownej wymówki, aby tego nie robić. Niektórzy twierdzą, że nie lubią sportu i aktywność fizyczna nie jest dla nich. Zazwyczaj oznacza to, że po prostu nie znaleźli jeszcze dyscypliny, która by im odpowiadała. Tymczasem, jest ich tak wiele, że naprawdę każdy może odszukać coś, w czym dobrze się odnajdzie. Nie każdy musi biegać czy pływać. Uprawianą aktywność musimy dopasować do siebie bardzo indywidualnie.

Próby

Aby wiedzieć, czy dany sport nam zasmakuje czy nie, musimy oczywiście go spróbować. Często ludzie uprzedzają się, mówiąc, że nie lubią na przykład jogi, choć nigdy nie byli na takich ćwiczeniach. Takie podejście to duży błąd. Warto pójść chociaż na kilka zajęć z takiej dyscypliny, aby sprawdzić, czy nasze wyobrażenia o niej są zgodne z rzeczywistością.
Do niektórych sportów potrzebne są specjalne akcesoria. Jeśli dopiero testujemy swoje możliwości, nie warto ich od razu kupować. Wpiszmy w wyszukiwarkę „męskie kije golfowe – GolfTeam” albo „rakiety do squasha” i sprawdźmy, gdzie można je wypożyczyć na pierwszą lekcję. Jeśli z czasem okaże się, że ten sport stanie się naszą pasją, oczywiście kupimy własne narty, pointy czy męskie kije golfowe, ale na początku nie czyńmy tak dużych inwestycji.

Indywidualnie

Czasami wybieramy jakiś sport dlatego, że jest aktualnie modny albo niemalże wszyscy w naszym otoczeniu w tej chwili tańczą taniec nowoczesny, biegają czy grają w tenisa. Jeśli jednak, mimo prób, czujemy, że nie odnajdujemy się w tym najlepiej, zrezygnujmy. Sport dla siebie powinniśmy dopasowywać indywidualnie, do swoich predyspozycji i potrzeb. Osoby, które lubią rywalizację i pracę grupową mogą próbować swoich sił w sportach zespołowych – piłce nożnej, siatkówce, koszykówce. Z kolei ci, którzy szukają wyciszenia i rozluźnienia spiętych mięśni powinni poszukać dobrych ćwiczeń rozciągających. Znalezienie dyscypliny, która będzie nam odpowiadać jest kluczem do sukcesu. Nie warto więc oglądać się na innych i sugerować nimi. Każdy sport będzie dobry i efektywny, jeśli będziemy go lubić. Wyjątkiem są oczywiście przeciwwskazania medyczne, ale jeśli jesteśmy zdrowi to możemy przebierać w aktywnościach fizycznych.